Szpinak

Ile kalorii ma Szpinak ?

– 16 kcal / 100 gram

Wartość energetyczna w 100 gramach produktu wynosi 16 kcal czyli 16000 kalorii.
W przybliżeniu jest to 67 kJ (kilodżuli) czyli 66989 J (dżuli).

Szpinak wartości i składniki odżywcze w 100 gramach:

Zawartość wody wynosi 86,1 gram.
Zawartość białka wynosi 0,8 gram (białko zwierzęce stanowi: 0 gram, białko roślinne: 0,8 gram.)
Tłuszczu znajduje się 0,6 gram. Węglowodany ogółem stanowią 12,2 gram.

Szpinak Witaminy (µg, mcg – 1 mikrogram) – Jakie witaminy zawiera Szpinak ?

– Retonol: 0 mcg;
– Beta-Karoten: 34 mcg;
– Witamina D: 0 mcg;
– Witamina E: 1,88 mcg;
– Tiamina: 0,018 mcg;
– Ryboflawina: 0,018 mcg;
– Niacyna: 0,28 mcg;
– Witamina B6: 0,06 mcg;
– Foliany: 6 mcg;
– Witaminy B12: 0 mcg;
– Witamina C: 14,7 mcg;

Kwasy tłuszczowe nasycone – Szpinak0,02 gram.
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone – Szpinak0,07 gram.
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone – Szpinak0,39 gram.
Zawartość cholesterolu: 0 miligram.

Szpinak właściwości :

Ile waży Szpinak ?
– a czy wiesz do czego służy waga kuchenna ?
Szpinak ile to kalorii ?
– patrz wyżej =)
Szpinak uczulenie i alergia:
Może wywoływać alergię.
Szpinak przepisy i dieta:
Przepisy na dania z Szpinak oraz dział dieta są w trakcie uzupełniania.
Szpinak skład:
Informacje w trakcie uzupełniania.

Tagi:

Szpinak kalorie, Szpinak kcal, tabele kalorii, tabele kaloryczne, tabele wartości odżywczych, tabela spalania kalorii, tabela kaloryczna produktow spozywczych, tabela kalorii w produktach

Źródło: Szpinak Wikipedia.