Ziarno żyta

Ile kalorii ma Ziarno żyta ?

– 319 kcal / 100 gram

Wartość energetyczna w 100 gramach produktu wynosi 319 kcal czyli 319000 kalorii.
W przybliżeniu jest to 1336 kJ (kilodżuli) czyli 1335589 J (dżuli).

Ziarno żyta wartości i składniki odżywcze w 100 gramach:

Zawartość wody wynosi 61,5 gram.
Zawartość białka wynosi 19,5 gram (białko zwierzęce stanowi: 19 gram, białko roślinne: 0,5 gram.)
Tłuszczu znajduje się 14,3 gram. Węglowodany ogółem stanowią 3,7 gram.

Ziarno żyta Witaminy (µg, mcg – 1 mikrogram) – Jakie witaminy zawiera Ziarno żyta ?

– Retonol: 16 mcg;
– Beta-Karoten: 34 mcg;
– Witamina D: 0,53 mcg;
– Witamina E: 1,93 mcg;
– Tiamina: 0,06 mcg;
– Ryboflawina: 0,187 mcg;
– Niacyna: 5,93 mcg;
– Witamina B6: 0,33 mcg;
– Foliany: 7,7 mcg;
– Witaminy B12: 1,25 mcg;
– Witamina C: 0,8 mcg;

Kwasy tłuszczowe nasycone – Ziarno żyta4,2 gram.
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone – Ziarno żyta7 gram.
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone – Ziarno żyta2,33 gram.
Zawartość cholesterolu: 65 miligram.

Ziarno żyta właściwości :

Ile waży Ziarno żyta ?
– a czy wiesz do czego służy waga kuchenna ?
Ziarno żyta ile to kalorii ?
– patrz wyżej =)
Ziarno żyta uczulenie i alergia:
Może wywoływać alergię.
Ziarno żyta przepisy i dieta:
Przepisy na dania z Ziarno żyta oraz dział dieta są w trakcie uzupełniania.
Ziarno żyta skład:
Informacje w trakcie uzupełniania.

Tagi:

Ziarno żyta kalorie, Ziarno żyta kcal, tabele kalorii, tabele kaloryczne, tabele wartości odżywczych, tabela spalania kalorii, tabela kaloryczna produktow spozywczych, tabela kalorii w produktach

Źródło: Ziarno żyta Wikipedia.